만성 질환 위험 감소 (1) 썸네일형 리스트형 7가지 핵심 전략으로 알아보는 효과적인 비만 관리 현대 사회에서 비만은 단순한 외모의 문제를 넘어 심각한 건강 위험 요인으로 인식되고 있습니다. 비만 관리는 개인의 삶의 질 향상과 다양한 질병 예방에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 효과적인 비만 관리 방법과 그 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.비만의 정의와 현대 사회에서의 의미비만은 체내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)는 체질량지수(BMI)가 30 이상일 때를 비만으로 정의하고 있습니다. 현대 사회에서 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 넘어, 다양한 건강 문제의 원인이 되는 심각한 의학적 상태로 인식되고 있습니다.비만은 고혈압, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 특정 암 등 다양한 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 또한 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 .. 이전 1 다음