블루베리 요리 활용법 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리의 놀라운 효능과 건강상 이점 블루베리, 작지만 강력한 이 과일은 단순한 간식 그 이상입니다. 눈 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 텐데요, 블루베리는 사실 우리 몸 곳곳에 놀라운 효능을 선사하는 보석 같은 존재입니다. 블루베리 효능, 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지 자세히 알아보겠습니다.눈 건강의 파수꾼, 블루베리블루베리 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 눈 건강입니다. 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 시력 저하를 예방하고 눈의 피로를 덜어주는 데 도움을 줍니다. 특히, 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 블루베리는 더욱 중요한 역할을 합니다. 장시간 디지털 기기에 노출되면 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지는데, 블루베리의 안토시아닌은 눈의 망막 세포를 보호하고 재생시켜 눈 건강을 지켜줍니다... 이전 1 다음
