석류 항산화 작용 (1) 썸네일형 리스트형 석류의 효능과 영양성분 총정리 알아보기 석류, 붉은 보석처럼 영롱한 과일이죠. 톡톡 터지는 달콤한 맛과 함께 풍부한 영양성분으로 건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 이 글에서는 석류의 효능과 영양성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 석류가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지, 어떤 영양소가 풍부하게 들어있는지 궁금하시다면 끝까지 읽어보세요!석류, 어떤 영양소를 품고 있을까?석류에는 비타민C, 칼륨, 폴리페놀, 탄닌 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 아래 표를 통해 석류 100g당 함유된 주요 영양성분을 확인해 볼까요?영양성분함량 (100g당)칼로리83kcal탄수화물18.7g당류13.7g식이섬유4g단백질1.7g지방1.2g비타민 C10.2mg칼륨259mg 이처럼 석류는 저칼로리 과일이면서 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이.. 이전 1 다음
