수분섭취조절 (1) 썸네일형 리스트형 밤마다 화장실 들락날락 ㅠㅠ '야간뇨', 이제 그만! 숙면을 방해하는 야간뇨, 해결책은 바로 이것! 여러분! 혹시 이런 경험 있으신가요?깊은 밤, 꿈속을 방해받으며 화장실을 찾아 몇 번이고 일어나야 했던 적 말이죠.낮에는 괜찮다가도 밤만 되면 자꾸 소변이 마려워지고, 한밤중에 자주 깨어 숙면을 취하지 못하는 증상...이것이 바로 '야간뇨'입니다.단순히 물을 많이 마셔서 생긴 일일까요? 나이가 들어서 어쩔 수 없는 현상일까요?아닙니다. 야간뇨는 건강 상태를 알리는 중요한 신호일 수 있습니다.특히 40대 이후 남성과 폐경 이후 여성, 혹은 당뇨병이나 전립선 질환을 앓고 있는 분들에게 흔히 발생하며, 수면 질 저하와 함께 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어 반드시 관심을 가져야 할 문제입니다.이 글에서는 2025년 기준으로 최신 연구와 의료 정보에 따라, 야간뇨의 원인부터 치료법, 예방 팁까지 자세히 정리해드.. 이전 1 다음
