어깨 결림 원인과 증상, 예방법, 치료법, 생활습관 교정까지 총정리
여러분, 혹시 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 스마트폰을 오래 사용한 후 어깨가 뻐근하고 무겁게 느껴진 경험 있으신가요?바로 이것이 우리가 흔히 겪는 어깨 결림입니다. 어깨 결림은 단순히 근육이 뭉치는 현상에서 끝나지 않고, 장기간 방치하면 만성 통증, 목·허리 통증, 두통까지 이어질 수 있습니다. 특히 2025년 현재, 재택근무와 스마트 기기 사용 증가로 인해 어깨 결림을 호소하는 사람들이 더욱 늘어나고 있습니다.어깨 결림은 생활습관의 작은 변화와 꾸준한 관리만으로도 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다. 하지만 이를 무시하거나 대수롭지 않게 넘기면 근막통증증후군, 오십견, 경추 질환 등으로 악화될 수 있죠.이번 글에서는 어깨 결림의 원인, 증상, 예방법, 치료법을 2025년 최신 의학 정보 기준으..
