허리 건강 유지 (1) 썸네일형 리스트형 허리 통증의 7가지 주요 원인과 효과적인 관리 방법 허리 통증, 즉 요통은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 불편함입니다. 가벼운 근육통부터 움직이기 힘든 심한 통증까지, 그 정도도 다양하죠. 이 글에서는 요통의 주요 원인 7가지를 살펴보고, 일상생활에서 실천 가능한 효과적인 관리 방법을 알아보겠습니다. 허리 통증 원인과 치료방법을 찾고 계신다면, 이 글이 도움이 될 것입니다.잘못된 자세가 부르는 허리 통증혹시 장시간 앉아서 일하거나 공부하시나요? 아니면 스마트폰을 볼 때 고개를 푹 숙이는 습관이 있으신가요? 이러한 잘못된 자세는 허리에 상당한 부담을 주고, 근육의 불균형을 초래하여 요통의 주요 원인이 됩니다. 특히, 구부정한 자세는 척추 디스크에 압력을 가중시켜 통증을 악화시킬 수 있으며, 이는 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 의자에 앉을 때는.. 이전 1 다음
